Naukowcy zauwayli, e zmiana rytmu snu w dni wolne od pracy prowadzi do rozregulowania naszego wewntrznego zegara biologicznego. Zjawisko to nazwano "social jet lag", czyli spoeczny jet lag.
Badanie z udziaem ponad 800 ochotnikw wykazao, e osoby, ktre w dni wolne od pracy sypiaj w innych godzinach ni w dni robocze, s bardziej naraone na otyoci i wynikajce z niej choroby, ni ci, ktrzy przez cay tydzie kad si spa i wstaj mniej wicej w podobnych godzinach.
W przeciwiestwie do jet lagu, czyli zespou nagej zmiany strefy czasowej, polegajcego na desynchronizacji organizmu, ktra objawia si m.in. chwilowymi zaburzeniami apetytu i problemami odkowo-jelitowymi, spoeczny jet lag moe przybra posta przewlek i towarzyszy nam przez cae ycie zawodowe, dlatego jego wpyw na metabolizm moe by znacznie powaniejszy.
- Zjawisko spoecznego jet lagu nie zostao jeszcze dokadnie przebadane. Uwaamy jednak, e jako czynnik wpywajcy na rozregulowanie zegara biologicznego, ma wpyw na nasze zdrowie  mwi autor badania, dr Michael Parsons, z wydziau genetyki ssakw przy Radzie ds. Bada Medycznych, agencji rzdowej odpowiedzialnej za koordynacj i finansowanie bada medycznych w Wielkiej Brytanii.
Czas na zdrowie: Jak walczy z otyoci - Czy kilka zbdnych kilogramw to ju otyo? Kiedy rzeczywicie powinnimy zacz si martwi nasz wag? A jeeli ju mamy z ni problem, jak skutecznie zrzuci kilogramy? - Onet.
- Nasz eksperyment potwierdzi wnioski z wczeniejszego badania, ktre dowiodo, e istnieje zwizek midzy ostr form spoecznego jet lagu, a wzrostem BMI. Nasze badanie po raz pierwszy wskazao, e zmiany rytmu snu zwikszaj zagroenie chorobami zwizanymi z otyoci.
Naukowcy zmierzyli wzrost, wag i obwd w pasie uczestnikw badania, przeanalizowali te biomarkery stanw zapalnych i cukrzycy w krwi. Wyniki porwnano z danymi z kwestionariusza na temat dugoci snu i chronotypu, czyli typu aktywnoci okoodobowej.
Badacze stwierdzili, e ju rnica dwch godzin w rytmie snu w dni wolne od pracy moe podwysza zagroenie wzrostem BMI i zwiksza obecno biomarkerw stanw zapalnych i cukrzycy.
Od nadwagi si zaczyna, a gdy nadwaga przeksztaca si w otyo, nie tylko jest ci ciej y, dopada ci take wiele powanych chorb i dolegliwoci, w tym. m.in. problemy z ukadem kraenia, cukrzyca, zwyrodnienie staww. Do jakich jeszcze chorb prowadzi otyo?
Przyczyny tego wzrostu na razie s nieznane, ale wiele wskazuje, e spoeczny jet lag zaburza zdrowe nawyki, takie jak dieta i gimnastyka, na tyle, e odbija si to na zdrowiu.
- Badanie pomoe nam zrozumie fizjologi spoecznego jet lagu i zwizek tego zjawiska z otyoci i chorobami wynikajcymi z otyoci  tumaczy dr Terrie Moffitt, wspautorka badania. - Dalsze badania mog wpyn na polityk zapobiegania otyoci, poprzez zmiany praktyk prowadzcych do spoecznego jet lagu, takich jak harmonogram pracy czy zmiana czasu na letni.
Profesor David Lomas z Rady ds. Bada Naukowych zauwaa: - To badanie przynosi kolejne dowody na to, e funkcjonowanie niezgodne z zegarem biologicznym, nawet na bardzo ma skal, moe po czci przyczynia si do wzrostu otyoci i zwizanych z ni chorb.
- Naleaoby przyjrze si w jaki sposb zmiany w rozkadzie dnia i diecie mog zmniejsza ten szkodliwy trend i wpywa na popraw zdrowia publicznego - dodaje.

